Mengapa Buah dan Sayur Musiman Penting untuk Pola Makan Sehat
Buah dan sayur musiman memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang segar dan alami. Setiap musim menghasilkan berbagai jenis buah dan sayur dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang berbeda. Misalnya, beberapa sayuran musim hujan kaya akan zat besi, sementara buah-buahan musim panas cenderung tinggi vitamin C. Mengonsumsi produk musiman membantu tubuh mendapatkan variasi nutrisi yang optimal sepanjang tahun. Selain kandungan gizi, buah dan sayur musiman biasanya lebih segar karena lebih cepat dipanen dan dipasarkan. Kesegaran ini meningkatkan rasa dan…